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Nouran Gouhar: “Mi referencia soy yo”

Nouran Gouhar: “Mi referencia soy yo”

“Pensar en otros jugadores solo te distrae; solamente tienes que concentrarte en ti misma y tus debilidades y trabajar en ellas”, dice la número uno del mundo que aún no ha podido defender su podio.Carlos Eduardo CroesLa jugadora egipcia  Nouran Gouhar, quien alcanzó...
¿Por qué es tan importante un buen calentamiento antes de jugar?

¿Por qué es tan importante un buen calentamiento antes de jugar?

Seguramente habrás oído innumerables veces que hay que calentar bien antes de realizar una actividad deportiva, y no es para menos. Es tan importante que sin calentar no sólo no rendiremos al 100%, sino que además, es la parte más importante para evitar lesiones y...
¿Molestia, lesión o algo más..?

¿Molestia, lesión o algo más..?

Salomé García – Buena Vida / El PaísEntras en el gimnasio y te topas con un tipo musculoso cargando pesas descomunales y farfullando no pain, no gain, esa frase en inglés que significa que sin dolor no se gana. De pronto, un entrenador le reprende: si algo...
Fortaleza mental y alto rendimiento deportivo

Fortaleza mental y alto rendimiento deportivo

Javier Bonilla Rodríguez –  Psicólogo DeportivoEn el deporte, sobre todo si se trata de competición, vamos a tener que afrontar situaciones estresantes que exigan de todos nuestros recursos, a veces, durante periodos muy prolongados de tiempo. Para poder...